XIN's

今天早上是腳肌力...以為很輕鬆ㄉ說@@
結果...學長給我搞一ㄍ.....
蔡教練版的腳肌力...小蛙..大蛙..單腳跳來回..
看起來是還好....不過大蛙...真ㄉ是有夠久沒做過ㄌ...
因為沈教練說!!大蛙會傷到腰(針對一年級).....2年級以上ㄉ...歹命..但是...2年級只有我跟小白QQ...橘子早就沒在練ㄌ><
所以突然來ㄍ大蛙!!真ㄉ是...鐵腿ㄌ...回想我們一年級的情形QQ...螃蟹走路= ='''
也導致...下午的山路!!跑不起來...
全部只要跑2次!!全過就慢跑一次...
阿我還真ㄉ是有夠給她雖ㄉ...前2次都沒過...第三次要比標準進步2秒...就不用跑...結果我才進不一秒...
所以!!!!我又哭ㄌ><...
全部只有罐頭有過...
第四次...我前面慢跑!!後面才追上去...那ㄍ斜坡...用走ㄉ就會很酸ㄌ...
第五次......想說最後一次...全衝ㄌ(當然是邊跑邊擦眼淚...)

後來又玩七道彩虹...每次跑完山路!!玩七道彩虹..
大家ㄉ精神又都活過來ㄌ....
不過...ME真ㄉ是...無力狀態...罐頭跑到我們這ㄉ時候...我來不及跑上ㄑ...
所以...我們這隊!!只好坐伏地體身..20下!!QQ