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前天腳ㄑ拉到....第一天覺得還好!!不會很痛...

第二天早上....跑200M超痛....

結果教練不在...ㄚ我就沒跑ㄌ><

到ㄌ下午!!在跑200Mㄉ時候...第一趟ㄍㄣ過ㄑㄌ..

在跑300Mㄉ時候 雖然有跑完....不過痛到麻掉ㄌ....

後來學妹....看我很痛苦...幫我跟教練說><

教練才讓我ㄑ休息....

今天早上....看到小白...怎麼跑那麼慢....

原..來...是他也拉到筋ㄌ...QQ  我們ㄉ速度超級無敵慢...

小白先進ㄑ拿冰敷!冰腳~

後來教練看我還很痛...也把我叫ㄑ休息!

教練讓我們休到下禮拜一....

如果還會痛ㄉ話!!再繼續休息....

其實....受傷ㄉ人也不好過...

看到自己ㄉ同伴在操....

會覺得很對不起大家....
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